Занятия с психологом на тему «Сильные эмоции: злость и грусть»

Наши воскресные встречи в центре «Каравелла» продолжаются! И это не только творчество, но и важные разговоры о самом главном — о нас самих.

Вместе с замечательным психологом Ириной Владимировной из АНО «Сильное поколение» ребята изучили две сильные эмоции: злость и грусть. Часто детям (да и взрослым) сложно понять, что с ними происходит, когда эти чувства накрывают с головой.

На занятии мы учились:

•  Узнавать злость и грусть в себе (по ощущениям в теле, желаниям).
• Понимать, что это — нормальные и важные эмоции, они сигнализируют нам о чём-то.
• И самое главное, безопасно выражать их: что можно делать, если ты разозлился или очень расстроился?

Ответ на главный вопрос «Что делать, если разозлился?» оказался простым и действенным: можно использовать «колесо выбора»: глубоко подышать, выпить воды, порвать бумагу, побить подушку, нарисовать свою злость, попросить обнять.

Спасибо Ирине Владимировне за мудрость и чуткость! Благодарим АНО «Сильное поколение» за сотрудничество.

Учиться дружить со своими эмоциями — это шаг к силе и уверенности. Ждём следующих встреч!

#ГАУЦСПСиДКаравелла #СильноеПоколение #ДетскийПсихолог#ЭмоциональныйИнтеллект #ЗлостьИГрусть  #ПроектДляДетей #РазвитиеДетейЕкатеринбург